Vous recevrez 1 fichier pdf avec :

✏️ Jauge colorée en 4 cases "aujourd'hui je me sens"

✏️ Check-list du jour : ce à quoi on peut penser pour prendre soi de soi aujourd'hui

✏️ Tableau des tâches ménagères de la semaine : avec des idées de tâches à réaliser

✏️ Suivi mensuel personnel : avec des catégories proposées (moral, fatigue, douleurs...)

✏️ Suivi mensuel des activités : avec des catégories proposées (sportives, loisirs, relax, hygiène, ...)

✏️ Tous ces tableaux/check-list mais en version "vides", afin de les remplir par vous-même selon vos besoins

Téléchargement direct après achat. En photos vous pouvez voir certain.es grilles/tableaux/jauges que vous recevrez. Tout est au format A5.

 

Quelle utilisation en faire ?

Pour s'organiser, avoir des repères visuels, faire un suivi des tâches à faire, faire un suivi de sa santé physique/mentale à titre indicatif, avoir un "système de récompense" gratifiant en cochant les tâches accomplies, etc. Ces outils sont prêts à être utilisés tels quels, mais vous pouvez aussi utiliser les pages vierges qui vous sont fournies pour y écrire votre propre contenu.

 

Astuce écolo : utilisez ces outils sur une surface aimantée, les aimants serviront à cocher les cases. Cela évite d'imprimer plusieurs fois chaque outil !

 

⚠️Aucune cession des droits ni aucun droit de diffusion des fichiers numériques