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✏️ 1 fichier JPEG au format A4, à imprimer

✏️ L'échelle est plus petite (format A5 environ), elle peut être découpée, et plastifiée, pour une utilisation quotidienne. Le reste de la page vous donne des explications sur l'utilisation de l'échelle, ainsi qu'une légende, que vous pouvez découper et coller au dos de l'échelle.

 

Explications sur son utilisation

L'échelle est à utiliser pour évaluer une émotion. Elle est illustrée par 5 images placées les unes à la suite des autres : un personnage est présenté au bord d'une vague, au début il a l'air confiant et porte une bouée, peu à peu la vague va l'emporter, il perd sa bouée, jusqu'à la noyade. 

Pas cool pour lui, mais c'est une comparaison parlante pour imager les émotions d'anxiété, d'angoisse, de panique, et de peur.

Une échelle visuelle est plus parlante pour certaines personnes, notamment celles qui auront du mal à évaluer leurs émotions avec des mots, des chiffres, des concepts abstraits.

Cette échelle peut être affichée sur le frigo, gardée dans un sac, utilisée tout au long de la journée, pour soi et/ou pour ses proches (enfants, ado comme adultes), pour s'aider à comprendre comment on se sent. Il est possible d'utiliser cette échelle dans le milieu médical, en tant que patient.e mais aussi en tant que professionnel de santé, pour faciliter la communication avec sa patientèle (notamment pour les personnes autistes).

 

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